
Ο καφές αποτελεί μία αγαπημένη καθημερινή συνήθεια για πολλές γυναίκες. Πολλές γυναίκες λοιπόν αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές να πίνουν καφέ ή να καταναλώνουν τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης στην εγκυμοσύνη έχει συσχετιστεί με χαμηλό βάρος γέννησης του εμβρύου και άλλες επιπλοκές της κύησης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η καφεΐνη μεταβολίζεται πολύ πιο αργά και παραμένει για πολύ περισσότερο χρόνο στο σώμα της γυναίκας. Μπορεί να φτάσει στο έμβρυο γιατί διαπερνά τον πλακούντα, παρόλα αυτά το έμβρυο και το νεογνό δεν διαθέτουν την ικανότητα να μεταβολίζουν την καφεΐνη. Μπορεί λοιπόν η καφεΐνη να έχει μία παρατεταμένη επίδραση στον εγκέφαλο του μωρού.
Το ασφαλές όριο ημερήσιας κατανάλωσης καφεΐνης είναι τα 200 mg και οι έγκυες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τη συγκεκριμένη ποσότητα. Εκτός από τον καφέ, πολλά άλλα ροφήματα και τρόφιμα περιέχουν καφεΐνη. Καλό θα είναι οι έγκυες να γνωρίζουν τις περιεκτικότητες τους και να μετριάζουν την κατανάλωση τους σε καθημερινή βάση. Πολλές είναι οι επιστημονικές μελέτες που θεωρούν ότι η κατανάλωση καφέ στην εγκυμοσύνη θα πρέπει να περιορίζεται στην χαμηλότερη δυνατή ποσότητα και ενδέχεται τα επόμενα χρόνια το όριο ημερήσιας κατανάλωσης να μειωθεί σημαντικά.
Πίσω